HabitLog
THE POWER OF CONSISTENCY
行動 が続く習慣 が変わる人生 が楽しくなる
IT'S NOT YOUR FAULT
こんな経験、ありませんか？
「今日から頑張ろう」と決意しても、3日で終わってしまう
やる気があるときだけ続いて、忙しくなると途切れる
他のアプリを試したけど、結局使わなくなった
自分は意志が弱いと自己嫌悪に陥ってしまう
何度も挫折して、もう習慣化を諦めかけている
SCIENCE OF HABITS
習慣化がもたらす
科学的メリット
脳科学的メリット
「やるか迷う」がなくなる
習慣になると、脳が行動を自動化してくれます。歯磨きみたいに「やるかどうか」を考えず、自然と体が動く。その分、大事なことにエネルギーを使えます。
記録するだけで、次のやる気が湧いてくる
小さな達成でも、脳はちゃんとご褒美（ドーパミン）を出してくれます。記録をつけるだけで「もう少しやろう」が自然と湧いてくる仕組みです。
心理学的メリット
小さな「できた」が自信になる
最初は小さな一歩でOK。「できた」を積み重ねることで、「自分にもできる」という感覚が育っていきます。
途切れても、大丈夫
記録が途切れた日があっても、それは失敗じゃありません。「ちょっと忙しかった」というだけのこと。また今日から再開すればいいんです。
SIMPLE FEATURES
必要な機能だけを、
最小限に
4つの記録タイプ
時間・分数・回数・マルバツの4種類から、習慣に合った記録方法を選択できます。
可視化グラフ
月別・年別のグラフで成長を実感。継続日数も自動カウント。
CSV出力
記録データをCSVでエクスポート。分析や振り返りに活用できます。
HOW TO USE
かんたん3ステップ
01
習慣を登録
続けたい習慣を登録。名前・記録タイプ・テーマカラーを設定するだけ。
02
毎日記録
シンプルな入力画面で、ストレスなく記録。
03
成長を実感
グラフや統計で成果を可視化。継続日数が増えるたびに自信がつきます。